Lauftechnik coachen

Die Fortbildung richtet sich an Lauf- & Fitnesscoaches, die Läufer unterschiedlicher Leistungsniveaus betreuen (von Laufeinsteiger bis Hyrox Athleten). In dieser praxisorientierten Fortbildung entwickeln die Teilnehmenden ein Grundverständnis für die Analyse und Training einer effizienten Lauftechnik. Ziel ist die Verbesserung ihres Coaching Eye's und die systematische Beobachtung & Analyse anhand von zugänglichen Methodiken und Tools, sowie das anschließende Coaching der Lauftechnik durch gezielte Cues (Fehlerbilder erkennen und angepasste Lösungen anwenden).  Bitte Sportkleidung für in- und outdoor mitbringen. Die Praxis wird im Freien durchgeführt.

Lernziele:

• Die Teilnehmenden verstehen die zentralen Merkmale  einer effizienten Lauftechnik und können zwischen einer effizienten und nicht effizienten Lauftechnik differenzieren.
• Die Teilnehmenden können die Phasen des Gangzyklus benennen und verstehen ihre funktionelle Bedeutung im Laufen.
• Die Teilnehmenden können anhand eines Leitfadens eine Laufanalyse mit Videoaufnahmen durchführen und ihre Beobachtungen mithilfe eines strukturierten Templates dokumentieren.
• Die Teilnehmenden können anhand eines Cheat Sheets gezielte Lösungsvorschläge zu spezifischen Fehlerbildern auswählen um die Lauftechnik ihrer Kunden zu verbessern.
• Die Teilnehmenden können einfache Cues und Constraints anwenden um die Lauftechnik bei einer breiten Zielgruppe einfach zu coachen.