École de course : technique de sprint U14/U16

Le thème central de cette formation continue est la compréhension du pattern global de la course et savoir comment le traduire en situation d’entraînement pertinentes, du départ arrêté à la vitesse maximale. La formation vise à donner aux formateurs / entraîneurs un cadre technique clair et directement réutilisable en club pour enseigner la course de sprint chez les athlètes U14 et U16.  

L’ambition n’est pas de « faire une démonstration ludique », mais de :

• Comprendre les éléments techniques qui structurent une course efficace,
• Observer et identifier les priorités (quoi corriger, dans quel ordre),
• Mettre en œuvre des exercices concrets (avec matériel) qui font progresser la technique,
• Relier chaque exercice à un objectif technique explicite (« pourquoi c’est important » et « ce que je veux voir »).

Objectifs Principaux

• Comprendre la technique de course et ses déterminants clés chez les U14/U16 (repères simples, observables, priorités).
• S’approprier des exercices techniques (avec matériel adapté) et savoir les mettre en situation : consignes, critères de réussite, erreurs fréquentes, corrections. 
• Développer une approche globale du sprint, du départ arrêté jusqu’à la vitesse maximale, et savoir intégrer ces contenus dans des entraînements adaptés aux U14 et U16. 

Public Cible

• Entraîneurs U14 et U16
• Encadrants de jeunes athlètes (club, section jeunes, école d’athlétisme évoluée).
• Formateurs souhaitant consolider une lecture technique et une boîte à outils d’exercices opérationnelle